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Pilates Physical Training Research
Zen Ring
Hatha Yoga
Pilates
True Power Yoga
Escursioni in Barca
Escursioni in Canoa
Il metodo Pilates P.T.R® consta di un sistema metodologico/didattico che affonda le sue radici sul concetto di corpo comunicante e significante che agisce all’interno di uno spazio mediante delle strutture di movimento singole e originali per ciascun individuo.Ogni corpo è dotato di un sistema di movimento capace di integrarsi con tecniche altre del corpo ai fini di migliorare le proprie capacità funzionali.Il Pilates P.T.R® offre questa possibilità , consente al soggetto corpo di entrare in un sistema di addestramento capace di intraprendere una ricerca personale del sistema di movimento più efficace per ognuno di noi.
è un rigoroso lavoro cardiovascolare che consiste nel sostenere il proprio peso in una combinazione di posizioni, mentre respirando dinamicamente e fluidamente in nuove posizioni si costruisce forza e precisione, rendendo le articolazioni più forti ed elastiche e libere da tensioni. E' una grande sfida, un allenamento ad alta energia che incrementa il vigore, il tono del corpo e sviluppa la capacità di concentrarsi. Infatti è il metodo ideale per allenare gli atleti per i suoi aspetti intensi di potenza e flessibilità ". (Mark Blanchard) La dinamicità non è determinata dalla velocità di esecuzione dei movimenti, ma proprio dalla continuità del movimento.Attraverso il controllo del respiro, si ottiene il controllo del corpo durante la pratica e al tempo stesso è proprio il respiro a scandire il ritmo nell' esecuzione dei movimenti.Il Power Yoga è lo yoga dinamico per eccellenza
Il Pilates è una disciplina in voga negli ultimi anni, ma non è solo moda, è un metodo di allenamento, completo. il Pilates è infatti, un metodo che rinforza la forza muscolare ponendo particolare attenzione alla regione addominale, che oltre all'importante funzione di contenere i visceri, sostiene la colonna vertebrale, in particolar modo la zona lombare, spesso soggetta a tensioni e dolori. Il pilates favorisce il miglioramento della postura. Attraverso questa disciplina, si apprendono gli atteggiamenti posturali sbagliati quindi si insegna al corpo i movimenti corretti da eseguire. Il pilates è un'attività praticabile da ogni persona, poichè esistono numerevoli metodi di apllicazioni degli esercizi con varianti di ogni genere, in modo da poter adattare le posizioni ai soggetti che presentano varie tipologie. Il pilates è una disciplina indicata alle donne dopo la gravidanza, poichè il lavoro profondo sui muscoli del baricentro permette il loro immediato ripristino.
Zen Ring, un attrezzo curioso ed originale che arriva direttamente dal Giappone, ha conquistato gli appassionati di fitness del Sol Levante ed è stato presentato per la prima volta a Rimini Wellness 2012. Tra le tante novità , questo attrezzo dalla forma particolare e semplice, sintetizza una metodologia di allenamento che unisce la filosofia orientale, improntata sul controllo della respirazione e dei movimenti, come nel Tai Chi, con quella occidentale, basata maggiormente sul condizionamento muscolare. Lo Zen Ring serve per praticare, appunto, il Wave Stretch, una metodologia di allenamento body & mind.
Lo Hatha Yoga è una forma di Yoga (uno dei sentieri che, presso la religione induista, portano all'unione con Dio) basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime (senza fonte), originati nelle scuole iniziatiche dell'India e del Tibet. È ad oggi molto praticato anche in occidente, in cui nella maggior parte dei casi è stato privato dei suoi significati spirituali e viene proposto come una mera forma di ginnastica esotica alternativa; questa "laicizzazione" ha fatto sì che molte persone, a prescindere dall'orientamento religioso, si avvicinassero – seppur in modo superficiale – a questa pratica, spesso erroneamente scambiata con lo Yoga nella sua totalità .
in Giro tra le coste incontaminata dell'isola verde.... le escursioni in barca hanno sempre riscosso grandissimo successo in tutte le edizioni! ecco perche vi cnsigliamo di prenotarvi anche all'atto dell'iscrizione dato i viaggi e posti limitati. Il Comandante ( Luigi Rapillo ) nostromo presso la sezione nautica dell Accademia Aeronautica, e sua moglie Tina, ( in questa occasione comandante in seconda e cuoca di bordo ) vi intratterranno con la loro ormai rinomata ospitlità facendovi sentire in famiglia e offrendovi bruschette e vino locale tutto di provenienza ischitana.. sentirete nuovi sapori, nuovi odori, originari solo dell'isola d'ischia!
Tenute Da Tony Rapillo ( con un passato di canoista professionista per 10 anni ) Queste escursioni possono definirsi anche "mini Corso" di canoa.. Tony vi spiegherà le basi della canoa e vi guidera in insenature e verso una spiaggia raggiungibile solo via mare... tempo permettendo :)